プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

休日の過ごし方

家族の成長

ここのところずっと忙しくて、
残業したり、休日出勤したりする日が続いたよ。

今日は、久々にゆっくりできたんだけど、
前までのプクだったら、
1日何もせずに無駄にしてしまったって思ってた気がするんだ。

今日はプカの症状を理解したから
プクにとってもいい休息ができるようになったっていう
お話をするね。

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プクのうつ病への接し方

プクがうつ病になったときのことについては↓

こちらで話した通りだよ。

これまで何度もうつ病になったことを経験して、
プクの中にあるプライドが
邪魔してるんじゃないかって思ったよ。

プクは地元じゃそこそこの大学を卒業したんだけど、
そんなちっぽけなプライドがプクを邪魔してる気がしてたんだ。

鳶職の職人さんに怒鳴られながら現場作業をしたり、
寿司職人さんに厳しい洗礼を受けながら寿司握ったり、

別になりたかったわけではないけど、
フリーター時代も長かったよ。

なんで、いい学校出てるのにこんなとこにいるの?
ってよく言われたよ。

そんな経験をして
プクのプライドは削られていったし、
人並み以上に打たれ強くなったと思う。

プカの陰性症状への接し方

プクが打たれ強くなったから、うつにならなくなったか
っていうよりかは、

プカと出会ってからは、プクがダメになる前に
プカが大変なことになるから、
頑張ってたことを辞めざるを得なかったからって思うよ↓

それにね、プカの陰性症状のとき↓

心からゆっくりしてねって言えるようになったんだ。

それまではどこかで、甘えてるだけじゃないのか
って思ってたよ。

プカの陰性症状は1年半続いたよ。

それでもプカには休養が必要なんだって
理解できたんだよ。

統合失調症になってしまうことに誰にも責任はないと思うけど、
家族にできることはたくさんあるとプクは思ってるよ↓

これからのプクについて

プクがうつ病になってしまってたのは
プクのプライドのせいって思ってたことは
間違ってなかったって思う。

うつになったら自分を責めてもしょうがないし、
だからと言って、
育ってきた環境や、誰かのせいにしたところで
きっと何も変わらないよ。

それに最近プクは他の人より疲れやすい体質
なんじゃないかなって思ってる。

感受性がひょっとしたら、他の人より高いような気がするし、
持病もあるんだ。

だから、プライドの高さだけの問題じゃなくて、
他の人より休養が必要な体質なのかもしれないって思ってる。

プカに休養をとってねって心から言えることで
プクもお休みの日にリラックスできるようになったんだ。

だからこれからのプクは
プク自身をもっと大切にしようと思う。

それにプクを大切にしてくれる環境を探すことも
頑張っていきたいな。

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