プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

最小限で豊かに暮らす

家族の成長

プクが今の会社に入って5年目になるよ。
入社するときに仕事頑張るぞ!
って思ってちょっと家賃の高いところに引っ越したんだ。

でも結局はプクの仕事優先するよりも、
プクとプカがお互いフォローし合える生活の方を今は選んでるよ。

だからね、身の丈の合わないところに住んでるってことになる。

でもね、プクとプカは今の家が気に入ってるから、
必要最低限の出費で楽しめるように工夫してるんだ。

統合失調症の看病や入院生活での出費で生活が大変になった人もいると思う。

プクが実践してることを今日は紹介するね。

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自立支援制度

プカは治療費を自力で払いたいって思ってたよ。
でもね、陰性症状が続いて仕事も続かなかったし、
プクの給料から払ってたんだ。

そんなとき一緒に病院に行ったら、
自立支援制度をお医者さんが勧めてくれたよ。

障害者手帳を持たなくても
医療費の自己負担が少なく済むんだ。

自炊

プクとプカは食べることが大好きだから、
前までは、外食によく行ってたよ。

でも今は、プクが昼ごはん、プカが夜ごはん作ってるよ。

プクが家事を全部やってた時もあるよ。

こんなときはプクは歌を歌うんだ

♫プクはお仕事〜。休みも休憩もない〜。
 プカはお仕事〜。プカのお仕事は食べることと寝ること〜
 休みも休憩もない〜。

食料品の買い物

食料品の買い物は週に2〜3回行ってるよ。

前は週に1回まとめて行ってたけど、
安い食材がその時によって違うからそうしてるんだよ。

プカが夕ご飯作れるように、お手軽簡単なものを買うよ。
ちょっと割高になるけどね。

でも外食するよりはいいからさ。

冬は鍋率が高いよ。

自宅で楽しむ

今までは休みの日になったら、
どこかにドライブに行ったり、カフェ巡りしたり、
それがかなりの出費になってたよ。

でも今はね、
自宅の庭でBBQしたり、家庭菜園したり、
寿司を作ったり、断食ダイエットしたり、
楽しんでるんだ。

それにねプカはLineグループでお話しして
プクはブログを書いて。

今年のGWはコロナ自粛でストレスがたまるどころか
今までで一番充実した日々を過ごせたんだ。

おわりに

プカの陰性症状が長引いていたとき、
プカとドライブに出かけたことがあったよ。

花がきれいに咲いている公園があったから、
ちょっと車停めて戻ったら、
駐車違反の張り紙が貼ってあったよ。

その時プクは思わず泣き崩れてしまったよ。

なんでそんなに悪いことしてないのに
罰金を払わなきゃいけないんだって。

それからかれこれ1年近く経って
ようやく必要最低限で楽しく暮らせるようになってきたよ。

前より心豊かに過ごせるようになってきてるけど、
やっぱりたまには旅行に行きたいし、
たまにはケーキを食べに行きたくなるんだな〜。

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