プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

梅雨空に晴れ

日々の記録

プカは4月からずっと調子がよかったよ。

だけど梅雨の季節になって
ちょっとだけぐったりしてます。

プクも暑いの苦手だし、
どんよりとした天気が続くから
毎日体が重く感じるよ。

こんなときは無理矢理にでも
元気になろうとするのがいいのか
回復するまでずっと待つのがいいか
どっちがいいんだろ。

プカはひょっとしたら
無理したら再発しちゃうんじゃないかって
心配しちゃうよ。

でも、プカのことは
ちょっと口出しはしちゃうけど、
プカに任せようって決めたんだ。

それよりも、プクが
今を乗り切ることを考えるようにしてる。

今の体がだるい状態を
気合いで吹き飛ばそうって思っても
空回り。

やる気がないとか、
自分を責めてももちろんいいことなし。

今日どんな考えをしたらいいか
ずっと考えてた。

今はまた活動できる時のために
エネルギーを貯める時期なんだ
って考えとか、

来たるべき時のために
コンディションを整えるんだ
って考えとか、

いろいろ考えたよ。

調子のいい時こそ冷静に
よくない時にはもがく

そうしたら心が鍛えらるって思ってるんだ。

もちろん無理はしないけどね。

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