こんばんは！
今日は睡眠のことについて書きたいと思います。
今は眠れない時にだけベルソムラ２０mgを飲んでいます。
以前はフルニトラゼパムを飲んでましたが、ベンゾジアゼピン系なので断薬しました。
フルニトラゼパムを断薬してからまもない頃は
睡眠時間が４時間でしたが、今は７・８時間ぐっすり眠れるようになりました。
ベンゾジアゼピン系の断薬はさほど時間はかかりませんでした。
断薬初日は全く眠れず、その日に吐いてしまうことはあったものの
それ以降はベルソムラ服用で睡眠4時間に慣らしていった感じです。
今はベンゾジアゼピン系の断薬も成功し、睡眠も十分取れるようになりました。
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