プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

自分に言い聞かせること

リカバリー(回復)とは
プク
プク

プカの目標って何だっけ

プカ
プカ

シフト通り通勤することと
ダイエットしてパフォーマンスを向上させることだよ。

プク
プク

ふんふん。
プクも応援するけど、
達成するために
プカはどうするの?

プカ
プカ

前向きに考えることと
ダイエットについて
ツイッターでつぶやくよ!

プク
プク

プカもツイッターはじめたもんね。
@puka_diet
でよかったらプカをフォローしてね。

プカ
プカ

お願いしまーす!

プク
プク

#ホメ療法 
っていうのたまにプクやってるよ。
プカもよかったらやってみてね。

プカ
プカ

うん。
やってみようかな。

プク
プク

出勤できたこととか
ダイエットしたこととか
1日で頑張ったことをつぶやくんだ。

プカ
プカ

ふーん。

プク
プク

みんなで励ましあいながら
できるといいね。

プカ
プカ

うん。
ダイエットも通勤もそうだね。

プク
プク

これまでプクが
いろいろ、お節介してきたけど、
できるだけなにも言わないでおくね。

プカ
プカ

うん。

プク
プク

ツイッターで
出会った人たちと
切磋琢磨してくれると
嬉しいな。

プカ
プカ

うん。
そのつもりだよ。
うまくいといいな。

プク
プク

いい出会いがあるといいね。
プクからも
プカをよろしくお願いします。

プカ
プカ

みんなよろしくね!
新しい出会いを楽しみにしてるよ!

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