![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
一番最近の中途覚醒はいつだった?
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いつだったかは覚えてないけどちょくちょくあるよ。
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中途覚醒して困ったことはどんなこと?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
中途覚醒したときだけ同じ考えが巡ることだよ。
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考えが巡るのは中途覚醒したその日に起こるの?
それとも目覚めた直後に起こるの?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
気付くのは起きた直後だよ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
寝ている間もずっと考えが巡っているの?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
巡っているとしても寝てる時は気づかないよね。
一日使った頭を整理するのができてないのかもね。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
・・・
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
すごく頭の中で堂々巡りが起こって辛いから
音楽をイヤホンで聴いてかき消すんだ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
どんな音楽を聴くの?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
米津玄師とかヒゲダンとかだよ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
・・・
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
反芻思考は中途覚醒したときにだけ起こるんだ。
昔はそんなことなかったのにね。
統合失調症になる前はね。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
・・・
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
統合失調症になったから
今までもあまりなかったんだけど最近頻度が多くなってる。
主治医に相談したけどあまり返事が返ってこないんだ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
他に相談できる人はいるの?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
就労移行支援の仲間に聞いたことがあるよ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
なんて言ってたの?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
そう言うことはないって言ってた。
睡眠時間に頭をクリアにすることがあるじゃない。
それができてないんじゃないって言われたよ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
中途覚醒が起きる日に共通していることはある?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
んーわからないな。
調子がいい時でも起こるし、
睡眠が取れてない時も起こるし、
共通して起こることっていうのはわからないな。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
・・・
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
最近頑張っているから
無意識のうちのストレスがかかってるかもしれないね。
統合失調症になってからストレスに弱くなって
いろんな症状が出るからさ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
最近出た症状で他になんかある?
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
いやもうない。
陽性症状もないし、体力もつけて陰性症状も改善してるからね。
睡眠の質が落ちたりとか、中途覚醒の反芻思考だね。
それ以外はないよ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
・・・
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
思考が溢れるのが辛いんだ
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
この会話も堂々巡りだね。
今日はここまでにしようか。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
私の場合はこんなもんじゃないよ
もっと堂々巡りなんだから。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
そっか。
プクも思考が巡ることはあるけどな。
それが辛いってことはいまいちわからんなー
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
私の場合はめぐり方がすごいんだから。
コンマ秒単位で思考が巡るって感じ。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
なるほどねー。
プカちゃんと同じ経験をした方
よかったらコメントください!!
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
よろしくね!
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