中途覚醒で思考が巡る

いつだったかは覚えてないけどちょくちょくあるよ。

中途覚醒したときだけ同じ考えが巡ることだよ。

気付くのは起きた直後だよ。

巡っているとしても寝てる時は気づかないよね。

一日使った頭を整理するのができてないのかもね。

すごく頭の中で堂々巡りが起こって辛いから

音楽をイヤホンで聴いてかき消すんだ。

米津玄師とかヒゲダンとかだよ。

反芻思考は中途覚醒したときにだけ起こるんだ。

昔はそんなことなかったのにね。

統合失調症になる前はね。

統合失調症になったから

今までもあまりなかったんだけど最近頻度が多くなってる。

主治医に相談したけどあまり返事が返ってこないんだ。

就労移行支援の仲間に聞いたことがあるよ。

そう言うことはないって言ってた。

睡眠時間に頭をクリアにすることがあるじゃない。

それができてないんじゃないって言われたよ。

んーわからないな。

調子がいい時でも起こるし、

睡眠が取れてない時も起こるし、

共通して起こることっていうのはわからないな。

最近頑張っているから

無意識のうちのストレスがかかってるかもしれないね。

統合失調症になってからストレスに弱くなって

いろんな症状が出るからさ。

いやもうない。

陽性症状もないし、体力もつけて陰性症状も改善してるからね。

睡眠の質が落ちたりとか、中途覚醒の反芻思考だね。

それ以外はないよ。

思考が溢れるのが辛いんだ

私の場合はこんなもんじゃないよ

もっと堂々巡りなんだから。

私の場合はめぐり方がすごいんだから。

コンマ秒単位で思考が巡るって感じ。

よろしくね！