【統合失調症のパートナーにも伝えたい】発達障害の子どもへの支援

Nたま18期生

パートナーが統合失調症になったとき理解できない言動に戸惑い、ショックを受けるかもしれません。

統合失調症はすぐに症状が良くなったりするものではありません。

症状が良くなったり悪くなったりを繰り返して、長い目で見ればよくなっているかもしれないのに、症状が悪化するたびに一喜一憂することもあるでしょう。

プク(@pukulifestyle)は統合失調症のプカ(@puka_diet)と出会って10年以上。

同じような思いをした人が1人じゃないよと伝えるためにブログを書いてきました。

詳しくはストーリーを見ていただいたら嬉しいです。

今回「【第2回】発達障がいの子どものための支援者養成講座」を受講しました。

「発達障害の子どもの支援者」を対象にした講座でしたが、統合失調症のパートナーとしてもよき支援者になるための学びがありました。

陽性症状、陰性症状で統合失調症のパートナーが同じように悩むであろう疑問に対してプクなり考えをお伝えします。

プカとの対話形式になってますので、パートナーとしての視点と当事者としての視点それぞれの考えがわかるものになっています。

最後まで、見ていただけると嬉しいです。

第一回はこちら

【陽性症状】自分が原因で症状が悪化してしまうんじゃないか

プクはこれまで、プカの症状が悪化してしまったのはプクのせいと思っていました。

でも、今回の講座の「愛着」の話を聞いてもっと気楽にとらえてもいいかなって感じました。

愛着

愛着とはネガティブな心理状態に陥ったときに特定の人物に接近・接触することで、心的安定を回復しようとする行動のことです。

カバ
カバ

んー難しくてよくわかんないなー

プク
プク

つまりね、ぎゅーって優しく抱きしめると心が回復するんだよ。

プカ
プカ

5分以上ぎゅーっと抱きしめるとオキシトシンっていうホルモンが出てストレスに強くなるんだって。

ペットと触れ合うのがいいかも

プクと出会ってことで症状を悪化させてしまったのかプカに聞いてみました。

プク
プク

プクと出会ってからプカが症状が悪化してしまったって感じることもたくさんあるだ

プカ
プカ

発症したのはプクと出会う前だけど、プクに出会う前は落ち着いていた時期もあったしね

プク
プク

プクがフリーターだったことで経済的に苦しかったこともあったし、

プカへの接し方が良くなかったって思ってるよ。

プカ
プカ

もちろんそういう面もあったと思う。

でもプクと出会う前に落ち着いていたのは、発症して東京から実家に戻ってきてほっとしていたからだよ

プク
プク

お母さんが灰皿を片付けてくれたり、ペットのワンちゃんもいたんだよね

プカ
プカ

うん。タバコを吸う姿を見せるのは初めてだったけど、特に何も言わなかったのがありがたかったんだ。

それにワンチャンは私が寝るといつも横にくっついてくれたんだ。

プク
プク

うん。まさに愛着ができてたんだね。

お母さんの対応はプカにとってありがたかったんだね。

プカ
プカ

安心できる環境が発達障害にとっても統合失調症にとっても大切ということだね

【陰性症状】休んだ方がいいのか、動いた方がいいのか

プカは現在休息期と回復期を行ったり来たりしています。

休息期は「陰性症状」と呼ばれる症状があり脳を休める期間なのでゆっくり休み必要があります。

そして回復期を迎えしばらく元気な時期もありましたが、今はまた無気力になる時間が多いです。

プクは今は休んだ方がいいのか、動いた方がいいのかどっちだろうと思っていましたが、今回の講義で自律神経を整えるのがいいと思いました。

自律神経を整える

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経が優位になりすぎると興奮して攻撃的になります。

副交感神経が優位になりすぎるとボッーっとする時間が多くなります。

カバ
カバ

んーまた難しい話だな。

それで自律神経をうまく機能させるにはどうしたらいいの?

プク
プク

「遊ぶ」「食べる」「寝る」「排泄する」ことが大切だよ。

プカ
プカ

なんだか急に簡単そうな話になったね。

プク
プク

それがそうでもないんだ。

「睡眠」に問題を抱えている子どもはとても多いんだ。

カバ
カバ

いっぱい遊んだら、お腹が空いて、お腹いっぱいになったら眠くなりそうだけどな。

プク
プク

そう!その通りなんだ。

その子どもたちが遊ぶ環境も昔に比べると少なくなってるって話もあったんだ。

ちょっとずつ動く習慣をつけよう

子どもでさえ遊ぶ環境がなくなっている今、大人はもっと意識して動かなくてはとプクは思いました。

そのことについてプカと話し合いました。

プク
プク

陰性症状でゆっくり休まないといけないのはわかるけど、やっぱり動いた方がいいんじゃないの?

プカ
プカ

プカは1日ゆっくりした方が落ち着くからそれがいいの。

プク
プク

最近はよく寝れてるの?

プカ
プカ

あまり寝れてないよ。

だから薬を元に戻そうかなって思ってる。

プク
プク

あまり評判の良くない薬だから変えたんだよね?

プカ
プカ

うん。

でも、その薬を飲んでた頃はぐっすり寝れててパフォーマンスも良かったからね。

プク
プク

寝れなくなったのは薬を変えたからなの?

プカ
プカ

それもあるけど、体力がなくなったから寝れないっていうのがあると思うよ。

プク
プク

おじいちゃんが朝早く起きちゃうのは体力がなくなってるからっていうもんね。

どうやったら体力つけれそう?

プカ
プカ

今通勤で結構歩いてるから体力つくとおもうよ

プク
プク

前、家事をちゃんとやれば体力つきそうって言ってたけどどう?

プカ
プカ

うーん。やっぱりゆっくりしたいって思っちゃうかな。

プク
プク

休みに日ゆっくりするのもいいけど、講師の先生は朝散歩するといいって言ってたよ

プカ
プカ

・・・

プク
プク

こうやってああしろ、こうしろっていうのが良くないんだよね。

わかってるんだけどつい言っちゃうんだよね。

プカ
プカ

今回は久しぶりに会話形式だったね。

プク
プク

うん。

またお話ししようね!

パートナーの方やそれ以外の方もコメントくれると嬉しいな。

プカ
プカ

じゃあねー!

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