ここ最近はね、ちょっと落ち込んだ日が続いてたんだ。
無気力で日中も眠くて、ネガティブな思考から抜け出せないでいたんだ。
やり過ごそうって思って週末になってホッとするんだけど、
日曜日の夕方になると憂鬱になるって日々が続いてたんだ。
いわゆる、サザエさん症候群っていうやつだね。
今日はね日曜日なんだけど、久々にいい気分で明日迎えられる気がしてるんだ。
それは、今日プクが３つのことをしたからなんだ。
皆さんと一緒に、少しでも前向きな明日を迎えられるといいな！
布団を干した
日光を浴びるといいっていうよね。
セロトニンが生成されて、穏やかな気分になるとか。
ベランダに出て布団を干して日光をたくさん浴びたよ。
それもそうなんだけど、ラジオでこんなことを言ってたんだ。
寒くなってくるとダニが死んでアレルギーの原因になるって。
プクは秋になると憂鬱になることが多くて、これが原因かもって思ってるんだ。
だから、今日は布団を干して、軽く叩いて、ベッドも掃除機をかけたよ。
気持ちよく眠れるといいな。
プカのお母さんにプレゼントをした
今日はプカのお母さんの誕生日だったんだ。
何を買おうか迷ってたんだけど、プカのお母さんが「大人の塗り絵」をやってるから色鉛筆をプレゼントしたんだ。
36色もあるから細かく使い分けられるんだ。
プクの体の色の黄色も３色もあるんだよ。
とっても喜んでくれたよ。
あと、プカのお母さんが羊羹が好きだから、手作りの羊羹を持っていったんだ。
これもね、お茶のお菓子に食べるが楽しみって言ってたんだ。
こんな風にね、どんなことをしたら喜んでもらえるかなって考えることが、
プクを楽しい気分にさせてくれるんだ。
最近見たプレゼントに関する動画も紹介させていただくね。
鍋を食べた
さっき、秋に憂鬱になりやすいって言ったけど、
他にも寒暖差が激しいからってことも原因だと思うんだ。
日中は暑いのに朝晩は冷え込むよね。
自律神経が乱れるから精神も不安定になるんじゃないかなって。
だから今日はおっきいしょうがをまるまる１個使った鍋を食べたんだ。
だから体がポカポカして気持ちよく眠れそうな気がするよ！
今日も読んでくださりありがとうございました。
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