プカ
プカ

統合失調症になって12年のプカと
、プカを支えるご主人様プクのリアリティな
闘病〜回復までの日記だよ!!

皆さんよろしくね!!!
(この記事はプカが書いてます)

眠れるようになった!

睡眠

仕事のストレスで眠れなくなったプカ。
仕事を辞めて、就労移行支援に行き始めたら眠れる様になった。

きょうは通院の日でそのことを話した。

主治医
主治医

仕事を辞めてストレスが無くなったんじゃないの?

プカ
プカ

でも辞めてからも不眠は続きましたよ。
就労移行支援に通うようになってから不眠は無くなりました。

仕事のストレスが無くなったのも要因にあると思うけど、毎日通う場所ができて生活のリズムが作れた事が睡眠が取れた要因だと思う。

睡眠が取れてこんなことが良くなった

  • あくびが少なくなった。
  • 諦めることがなくなった。
  • 体力が付き活動量が増えた。

不眠が続いても頭が冴えている感じがしてテンションマックスだった時もあったけど、今回の不眠は不眠が長く続いているんだけどなぜか疲れは感じてないというものだった。
なんか怖ーい!
向精神薬を投薬してるからそれでこんな感じになるんじゃないのと少し思ったりして。
いや、私は医者でもないし薬のことに詳しくないからこれ以上深掘りするのは止めとこう。

なんせ睡眠は大切で、仕事をしながら家事もしながらをできるようにするには、規則正しい睡眠が必要だね。

コメント

  1. はじめまして
    眠れるようになったこと、良かったですね
    適度な疲れと、おうちの安心出来る環境があるってことがいいんですかね
    私も睡眠と仕事について
    最近よく考えていて、
    ブログにも書いたところなんです。
    良かったら見に来てください♪

    • こんにちは。

      コメントありがとうございます。

      これまでの10年以上の出来事を
      パートナーのプクの視点で書いてきましたが、
      プカが就労移行支援に通い始めたのをきっかけに
      プカの回復記録にしてもらおうかなって思ってます。

      ころたんさんのブログも拝見させていただきました!
      素敵なブログですね。
      インスタもフォローさせていただいたので
      これからもよろしくお願いします。

    • ころたんさん
      コメント &読んでくださってありがとうございます!
      ころたんさんのブログも拝見させていただきました。
      睡眠を取るときの「する」を手放すというのはなるほどなと思いました。
      他の投稿も読んでみますね。
      ありがとうございました。