注意サインとは

科学的根拠に基づいた精神疾患の
リカバリープログラムIMRのテキストから、
「再発を防ぐ、減らす」から
「注意サインとは」についてお話しします。

再発の前兆はないこともあるみたいだけど、
人それぞれ、特有のサインがあることも多いみたい。

プクとプカの注意サインの話をして
今後このサインが現れた場合はどうするか
お話しするから、
もし、参考になったら、嬉しいな。

プクの注意サイン

プクは再発するときは、悪夢を見るよ。

普段からも悪い夢を見ることはあるけど、
起きたときに「夢でよかった」と
思えるときは大丈夫だよ。

でも、ステレスが多いと、
その悪夢が本当に起こるんじゃないかって
思うんだ。

そういう恐怖心があって頭から
離れられなくなったら
もう再発してると思う。

だから、勇気を持って、
ストレスの原因から逃げようって思うよ。

プカの注意サイン

プカの場合は、音楽をひたすら
聴きまくるようになるよ。

プクもそれが分かってたから、
プカの携帯を何回も叩き割った
過去があるよ。

ごめんね。

あと、タバコを吸い出したり、
したら要注意だね。
普段吸わないからね。

こんなときプカは
お母さんや、主治医の先生に相談
するって決めてるよ。

あれ？プクは？

って思ったけど、
プクは変なことを強制するから嫌だ
って言われちゃった。

ちょっとさみしいけど、
プカの再発がちょっとでも良くなるなら
それでいいよ！