プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

再発防止計画のたて方

再発を防ぐ、減らす

科学的根拠に基づいた精神疾患の
リカバリープログラムIMRより、
「再発を防ぐ、減らす」より
「再発のきっかけ」と「注意サイン」
についてやってきました。

今日はいよいよ、
「再発防止計画のたて方」についてです。

今から、テキストになってる5つの質問を用意するね。
頭の中でもいいから一緒に考えてくれると
嬉しいな。

質問①

再発の経験はありますか?

そのきっかけはどのようなできごとや状況でしたか?

IMR配布資料ルーテル学院大学版

質問②

過去に体験した注意サインはどのようなものですか?

配布資料ルーテル学院大学版

質問③

注意サインが現れたとき、どのように対処しましょうか?

配布資料ルーテル学院大学版

質問④

誰にどのような形で支援してもらいましょうか?

配布資料ルーテル学院大学版

質問⑤

緊急時に、自分の状態を連絡したい人は誰ですか?

配布資料ルーテル学院大学版

どうでしょうか?
うまく思いつかないところもあったかもしれないね。

次回、この質問を元に
プクとプカがお話しするよ。

プカちゃんが久しぶりの登場です。
プカちゃんファンの皆さん(いるのかな?)
お待たせしました。

お楽しみに!

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