アンガーマネジメント アンガーマネジメント
anger=怒りmanagement=コントロール怒りの種類にもいろいろあって、今日プカは診断を受けてみた。正義型怒りと...
アンガーマネジメント 
プカのブログ 疲れた
プカ 疲れた〜 今日、就労移行支援の支援員さんに今日は疲れているね。と言われちゃったよー！ 顔に疲れが出てるってさ。 カ...
プカのブログ 初めて焼売作った
こんばんはー！今日の晩ご飯はパスタと焼売でした−！焼売初めて作った〜餃子は何度か作ったけど、焼売はなかなか作らないよね〜...
プカのブログ 私たちの形〜統合失調症になって〜
こんばんは！今日はダウンしましたーー。金土日と過活動だったようです。実は、就労移行支援終わって夕飯の準備ができませんでし...
回復 体力が回復した
今週末は３日間お休みだった。その代わりお出かけして、体力づくりをした。昨日は活動マックスで、今日もお出かけだったものだか...
プカのブログ 自分の絵をみんなにアピールできるチャンス
みなさ〜ん、お疲れ様です。今日は疲れました。活動量マックスです！プクにだいぶ体力ついたねと言われました。嬉しいです😀さて...
日々の記録 休むときと負荷をかけるとき
こんにちはプク（＠pukulifestyle）です。最近プカ(@puka_diet)が毎日ブログを書いているけど今日はち...
睡眠 眠れるようになった！
仕事のストレスで眠れなくなったプカ。仕事を辞めて、就労移行支援に行き始めたら眠れる様になった。きょうは通院の日でそのこと...
プカのブログ ペース配分の難しさ
ここ最近のプカといえば、就労移行支援に一日時間を割いて、夕飯のごはんを作って、茶碗洗って、お風呂を入れてが平日ルーティン...
プカのブログ 意欲が湧いてきた
季節は何が好きか「春」が好きだ最近楽しいことはあるか就労移行支援でITを学ぶのが楽しい何か実になってる実感があるか就労移...