プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

リカバリー(回復)②

リカバリー(回復)とは
プク
プク

今日はプカがいってるIMRのテキストから
リカバリーについてだよ!

プカ
プカ

この前もやったねよかったら見てね

プク
プク

今日はテキストに12個の質問があって、
それについてプクとプカでお話ししていくね。

プカ
プカ

わーい楽しそう!

プク
プク

質問1
あなたにとってリカバリーとはなんでしょう。
あなたの言葉で語ってください。

プカ
プカ

家事と仕事をこなせることだよ。

プク
プク

どれくらいの仕事量のこと?
まずは家事は?

プカ
プカ

夕ご飯作ることだよ。

プク
プク

いつも美味しいありがとう!
助かってるよ。
洗濯もして欲しいけどできそう?

プカ
プカ

うーんできなそう。
でもできるようになりたい。

プク
プク

週の半ばにお仕事お休みして、
やるのはどう?

プカ
プカ

うーん。。。

プク
プク

仕事がしたい?

プカ
プカ

うーん。最終的には正社員でクローズ就労で働きたいと思ってるよ。。。
だからそれに近づくようにやってきたけど、
ステップとして家事をやるのもいいかもしれないなー。

プク
プク

うん。そうしてくれるとプクも助かるよ。

プカ
プカ

うーん。迷うとこだなー。

プク
プク

じゃ、次の質問ね。
生活の中でどのような部分に満足していますか?
あまり満足していない部分はありますか。

プカ
プカ

満足してるのは、
プクとの関係と
新たな友人との出会い
だよ。

満足していないのは
掃除や整理整頓
だよ。

プク
プク

ふんふん。
プクとの関係に満足してくれてるんだね。
ありがとう。

新たな出会いって
Lineグループのこと?

プカ
プカ

うん。あと職場の友達もね。

プク
プク

前にも

プク
プク

満足していないのは掃除や整理整頓なんだね。
プクも苦手だからな。
どうやったらできそう?

プカ
プカ

ダイエットしてパフォーマンスを上げることかな。

プク
プク

痩せたらできるってこと?

プカ
プカ

うん。

プク
プク

ちょっとずつでいいから、できることからはじめない?

プカ
プカ

うん。まずはダイエットから。

プク
プク

痩せないとできないの?

プカ
プカ

うん。痩せないとパフォーマンスが上がらないから。

プク
プク

プクは週末に断捨離をしようと思ったけど
どう思う?

プカ
プカ

押し入れの片付けをしないとね。
プクがくしゃくしゃにしたんだからね。

プク
プク

うん。わかった。するよ。

プカ
プカ

次の質問いこ!

プク
プク

質問3生活の中で「もっとよくしたい」と思う部分はありましたか?

プカ
プカ

さっき言った部屋を綺麗にしたいのと
ダイエットと
正社員の仕事に就くだよ

プク
プク

そっかー今までの話でだいぶでてきたね。

プカ
プカ

ダイエットしてパフォーマンスをあげれば、
正社員にもなれるし、部屋も綺麗に掃除できるよ。

プク
プク

うーん。。。
プクは痩せたらできるって考えより、
今できることを少しずつやってく方がいいと思うけど
どう思う?

プカ
プカ

痩せるまで、何もしないってわけじゃないから
そりゃそうだよね。

プク
プク

うん。そうだよね。
プカも一緒に断捨離する?

プカ
プカ

うん。

プク
プク

草むしりも一緒にする?

プカ
プカ

うーん。。。
家事の話ばっかり!
ダイエットと正社員の話がしたいのに!

プク
プク

うん。続きはまた今度ね。
じゃ、今日最後の質問ね。

あなたにとってリカバリー目標は何にしましょう?

プカ
プカ

正社員になること
ダイエットしてパフォーマンスを上げていくこと

プク
プク

わかったよ。
続きはまた今度ね。

プカ
プカ

バイバーイ!

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