プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

過去にストレスとなった状況に気づき、それを避ける

ストレスへの対処法

ストレスを感じるか感じないかは人それぞれだけど、誰もがストレスを感じることについて、
人生の大きな節目(ライフイベント)と日常生活のゴタゴタがあったね。

これまでの記事でどんなストレスがあるのかっていうのとプクの対処法を紹介させてもらったよ。

それとねすべとの人がそうではないけど、プクと奥さんプカの性格からストレスになっているってこともお話ししたね。

プクはうつ病を何回も再発したけど、心理学を学んだり、精神疾患になりやすい体質ってことを認めてストレスに対処してきました。

これから具体的な方法を毎日1つずつ全部で9つ紹介させてもらうから、ストレスの対処法を一緒に学んでいけたら嬉しいな!

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