プク
プク

こんにちは。プクです。
奥さんのプカと仲良し。

今まで3回うつ病って診断されたことのあるプクが
統合失調症のプカとの10年間で
学んだことを発信していくね。

みんなが幸せになれるように、一緒に学んでいけたら嬉しいな!

 

問題や症状への対処(後編)

問題や症状への対処

今日は昨日の続きだよ。
またプカとお話するね。

前編はこちらから

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小さなステップに分ける

プク
プク

じゃあ、昨日話した、
ダイエットして、パフォーマンスをあげるっていう
目標にどんなステップで挑む?

プカ
プカ

肥満外来の先生の言われた通りの食事をするよ。
漢方もきちんと飲むよ。

プク
プク

うん。プクにも協力できることある?

プカ
プカ

お弁当にサラダ作ってほしいな。

プク
プク

わかったよ。じゃ、
目標達成するまでにどんな壁が
あると思う?

プカ
プカ

いっぱい食べちゃうかもしれないし、

動かずにずっと寝ちゃうかもしれないね。

プク
プク

うん。今プカはなかなかお仕事に入れないから、
バランスの取れた生活ができるといいね。

プカ
プカ

うん。

プク
プク

じゃ、頑張って目標達成したら、
美味しいものを食べに行こうか!

プカ
プカ

よしよししてくれるだけでいいよ!

プク
プク

そうなの?
ムツゴロウさんみたいに?

わかったよ。
じゃ、今日はここまでね。

読んでくれてありがとう!

プカ
プカ

バイバーイ!

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