IMRプログラムの「問題や症状への対処」
から、「持続する症状」についてお話するね。
持続する症状とは、
精神疾患の症状は時間が経つにつれ変化するけど、
症状がすべてなくなるわけではなく、
何らかの症状が続くっていうことだよ。
再発のサインとは違い、
もっと一定で一般的ななもののことだよ。
どのような症状があるかというと
(1)思考障害(①集中力の問題、②注意力の問題)
(2)感情障害(①不安、②うつ気分、③怒り、④睡眠困難)
(3)陰性症状(①興味がなくなる、②楽しさを感じなくなる、③感情表現がしにくくなる、④引きこもり)
(4)陽性症状(①幻覚、②妄想)
(5)飲酒や違法薬物の問題(①飲酒、②違法薬物)
これらの対処法についてお話するね。
今日は陽性症状ー妄想についてだよ。
陽性症状ー妄想
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
誰かが、自分のことを悪く言ってると
感じたり、
電話を盗聴されてるって感じたり、
事実ではないことを
真実と確信することだよ。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
陽性症状が強いときに
そう言うことはあったけど、
日常的にはないかな。
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これね。
プクはよくわかるんだ。
ちょっと疲れると
みんなプクの悪口を言ってるような
気がするんだ。
あと、見張られてるって
思ったり、
盗聴されてるかもって
割と日常的に思うよ。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
えっそれはあまりよくないよね。
統合失調症なんじゃない?
本当に言ってるの?
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うーん。
寝不足だとよくなるよ。
寝ると治るんだけどね。
だから、プクは精神疾患に
なりやすい体質ってことを
今は自覚してるから、
よく寝るようにしてるよ。
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うん。
対処法教えて!
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単純な手作業をしたりして、
気を紛らわすといいよ。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
プカも妄想があったときは
何もしないって言うより
同時並行して何かやってたよ。
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うん。
何もしない状態で、
考え込むよりいいよね。
次の対処法も似た感じだよ。
元気よく歩いて
体を動かして気を紛らわすと
いいよ!
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途中で考えを切るって
ことで、
気を紛らわすのはいいよね。
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プクはどちらかと言うと
よくない考えがあっても
そんなに気にしなくてもいい
って思ってるんだ。
その考えが現れても過剰に反応せず、
フワッと手放すといいなって
思ってるよ。
これは、マインドフルネスをすると
身に付けられる考え方かも知れない。
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プカも妄想があっても
わーってなったりはしないんだけど、
自然と手放すって言うのは
なんとなくわかるよ。
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うん。
次の対処法いくね。
信頼している人や、
専門家に事実かどうか
確認するといいよ。
もし、安全でないと感じるのであれば、
「危険な状態であることの証拠」と
「危険な状態でないことの証拠」を
あげてもらうといいよ。
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その妄想について
病識があって対処しようと
してるかどうかだよね。
だっていくら信用してる人だとしても、
病識のない人に証拠を伝えても
信じないもんね。
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うん。
この人の言うことなら
絶対っていう信頼関係が
あって成立するよね。
心理学用語で心が通じ合って
信頼できることを
ラポールって言うみたいだよ。
プカが出会ったときの
プクを信頼してたのもそう
ラポールかもね。
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病識があっての
それに対処するための
信頼関係だもんね。
プクと出会った頃は
病識なかったもんね。
プクのこと平井堅って言ったりね。
当時プクのこと信頼してたけど、
病識がなかったから、
プクがいくら違うって言っても
ずっと平井堅だと思ってたからな。
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うん。
そう言えばそうだね。
出会った頃の話もよかったら見てね。
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![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
うん。見てね。
次の対処法は?
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これが最後ね。
妄想が確信になって、
確信に従って行動するべきと
考えるようになったら、
主治医や、精神保健福祉領域の
専門家に確かめるってことを
覚えておくといいよ。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
本当に妄想で
犯罪を起こすことがあるから、
お医者さんや、専門家に確認すると
いいよね。
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まーでもそこまでいくと
急性期だよね。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
ほったらかしにすると
慢性化しちゃうんだよ。
そういう人もいるよ。
だから、薬で陽性症状を
抑えるのが大切なんだよ。
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プカはすごい勉強して
納得して今、治療を受けてるんだね。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
いや、まだまだ勉強不足だよ。
本もまだ1冊しか読んでないし。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
プクは社会の中での精神疾患の
捉えられ方とかにはすごい興味が
あるんだけど、
症状のメカニズムや薬のことは
なかなか頭に入らないないんだ。
プカが勉強してブログを
プクのに書いてくれると
嬉しいな。
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
うん。
そうだね。
![プク](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1329.jpg)
じゃ、今日はここまでね。
読んでくれて
ありがとう!
![プカ](https://pukulifestyle.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1330.jpg)
バイバーイ!
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